跳绳锻炼，增进睡眠，增进饭量。
老妈本来给我准备的键胃消食片用不着了。
遗憾的是，我上课睡觉的时间多了。
乐此不疲，每天蹦蹦。从一开始坚持1分钟60下，到现在10钟1000下了，我现在正向着半小时2000下的目标努力。对我的身体结构来说，我这样相当不容易呀。老陈对我付出的努力和坚持表示赞许，哈哈，我刚有点得意，马上就被老陈加量加料。
一天一天，日子月子，我已经坚持了2个多月了，但我好象碰到了瓶颈。就是我可以匀速跳下去，但是速度跟不上，总之是效率下降了。
老陈拍拍我的肩，小子，先休息一天，我们明天换一种锻炼。
你知道为什么现在不能再进一步吗？身体，耐力，协调性，都到了一个度，如果这三项掌握不好，你就不能提高，懂我的意思吗？
我点头。
好，那接下来的一段，你身体还可以再结实点，耐力可以再提高，先从这两方面着手吧。提高耐力的最好办法就是不匀速长跑，提高力量的方法有很多，健身房有很多器械，那里可以有所帮助。
那现在开始吧，先跑一圈四百米吧。
我点头，跑。
老陈就站在操场中心，大喊：快，再快，再快点，你小子没吃饭呀！
我闷声跑，快跑，再跑快点，到达。
好，不要停下来，慢跑，跑快点，慢跑不是叫你走，快，再快，接着又是一圈，一圈慢跑，一圈快跑，中途不休息，自己掌握呼吸。
总算停下来了，我爬在地上，老陈走过来说，不错，休息15分钟，这样来三次。
我点头。
老陈惊异！
这样频繁的锻炼，不得不让我上课睡眠时间大大增加，大家知道，老师对你看书不会有意见，但是你胆敢睡觉，就是对他们权威的挑战了，所以，校长前来拜访了，因为老师吃不住我。
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